La falta de habilidades sociales es un problema común. Saber iniciar una conversación, hacer o recibir cumplidos, pedir ayuda, ser asertivo… son habilidades que pueden aprenderse y entrenarse.
¿Qué son las habilidades sociales?
Hablamos de un conjunto de hábitos que nos permiten mejorar nuestras relaciones interpersonales, obtener lo que queremos, sentirnos bien y conseguir que otras personas no nos impidan alcanzar nuestras metas.
Las habilidades sociales son conductas necesarias para relacionarse e interactuar de manera adecuada con otras personas, lo que nos permite desarrollar relaciones sociales satisfactorias.
Tienen lugar en situaciones sociales en las que, al menos, participan dos personas. Y cuando uno se expresa de manera hábil socialmente, la relación social resulta efectiva y satisfactoria para todos los miembros, dado que todos defienden sus ideas y expresan acuerdo o desacuerdo respetando sus ideas y sin generar malestar en la otra persona.
Son comportamientos aprendidos y modificables, por lo que no es una característica de la personalidad o un rasgo innato que no se pueda cambiar.
Cuando hablamos de habilidades sociales, no sólo es importante tenerlas, sino también ponerlas en práctica en la situación adecuada y en el momento óptimo. De esta forma, podremos decir que somos personas competentes socialmente.
Cuando una persona es hábil socialmente, es capaz de pedir aquello que quiere o necesita o negarse cuando no es lo que está dentro de sus planes, siempre de manera adecuada. Además, es capaz de conseguir sus metas propuestas sin pasar por encima de otras personas, expresando sus necesidades, sentimientos, pensamientos, realizando elecciones personales y sintiéndose bien consigo mismo.
