El Trastorno de Estrés Postraumático aparece después de haber estado expuesto a una situación traumática. La terapia psicológica puede ayudarte a superarlo.
¿Qué es el Trastorno de estrés postraumático o TEPT?
El Trastorno de Estrés Postraumático es un trastorno mental que aparece tras la exposición a una situación estresante y traumática que engloba daño o amenaza respecto a la integridad física o emocional del propio individuo o de otras personas.
Tras la ocurrencia del suceso, en los meses siguientes, la persona desarrolla una serie de síntomas que le dificultan adaptarse de nuevo a su vida normal, por lo que resulta un trastorno muy incapacitante, que genera un gran sufrimiento a la persona que lo padece.
¿Cuáles son los síntomas del Trastorno de estrés postraumático?
Tras un suceso traumático, la persona puede experimentar diferentes emociones, como tristeza, angustia, desesperación, ansiedad, culpabilidad, enfado, etc. En el TEPT también podemos encontrar algunos de los siguientes síntomas:
- Reexperimentación del evento en forma de pesadillas o flashbacks (tener la visión de lo que ocurrió de forma muy vívida y detallada, hasta el punto que la persona puede creer que se encuentra de nuevo en la situación).
- Estar “en guardia” todo el tiempo, en un estado de tensión o alerta perpetuo, no poder relajarse.
- Sufrir problemas de insomnio.
- Sueños angustiosos recurrentes en los que el contenido y/o afecto del sueño está relacionado con el suceso traumático.
- Tener síntomas físicos como dolor, palpitaciones, diarrea, dolor de cabeza…
- Tener síntomas emocionales como tristeza, miedo, pánico…
- Evitar cualquier cosa que le recuerde al evento traumático (no pasar cerca del sitio donde ocurrió, evitar hablar con gente relacionada con el suceso, etc.), bien sean lugares, situaciones, conversaciones, objetos o recuerdos, pensamientos o sentimientos.
- Comenzar a consumir sustancias para aliviar los síntomas (alcohol, fármacos…).
- Incapacidad para recordar algún aspecto importante del acedo traumático.
- Creencias o expectativas negativas persistentes y exageras sobre uno mismo, los demás o el mundo.
- Una disminución importante del interés o la participación en actividades significativas para la persona.
- Sentimientos de desapego o extrañeza respecto a los demás.
- Incapacidad de experimentar emociones positivas (felicidad, satisfacción…).
- Problemas de concentración.
- Comportamientos irritables o de enfado.
¿Cuál es el tratamiento del Trastorno de estrés postraumático?
La terapia cognitivo-conductual puede ayudarte en tu proceso de recuperación tras la vivencia de un suceso traumático, ya que desde la psicología cognitivo-conductual contamos con terapias eficaces según la investigación científica.
El proceso de psicoterapia empezará con la evaluación del problema, para determinar cómo es exactamente tu caso, con el fin de poder ofrecerte después una intervención de calidad.
No esperes a pedir ayuda, el profesional de la psicología es uno de los más indicados para ofrecértela.
¿Sabías que...?
- Aunque todo el mundo puede experimentar síntomas de estrés tras un evento traumático, no todos desarrollan Trastorno de Estrés Postraumático.
- Se estima que aproximadamente 1 de cada 3 personas tendrán esta patología, mientras que las otras dos no la desarrollarán.
- La característica esencial del TEPT es el desarrollo de síntomas específicos tras la exposición a uno o más eventos traumáticos.
- No es necesario haber tenido la experiencia directa del suceso traumático para poder desarrollar un Trastorno de Estrés Postraumático. También puede desarrollarse si ha ocurrido a un familiar o amigo íntimo.
- En niños pequeños, pueden producirse una regresión en el desarrollo, como la pérdida de lenguaje.
- El TEPT puede ocurrir a cualquier edad, empezando a partir del primer año de vida.
- El TEPT es más frecuente en mujer que en hombres y además, entre las personas que padecen TEPT, las mujeres presentan una mayor duración del trastorno que los hombres.