Depresión

La depresión tiene salida. No estás solo/a, pide ayuda.

¿Qué es la Depresión?

La depresión es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por un estado de ánimo bajo, pérdida de interés y dificultad para disfrutar de aspectos de la vida que en momentos anteriores de su vida le causaban placer y que provoca dificultades en distintas áreas de la vida de la persona, además de pérdida de energía. Además, pueden aparecer síntomas de ansiedad, problemas en el sueño, culpabilidad, problemas de atención y concentración o problemas de alimentación.

Es importante aclarar que la depresión es diferente a las variantes habituales que pueden haber en el estado de ánimo de una persona o a las respuestas que suceden ante problemas de la vida diaria.

Las consecuencias de la depresión en la vida de una persona dependen de los síntomas que experimenten cada una de ellas.

Por ejemplo, hay personas que tienen sólo un deterioro ligero; se trata de aquellas personas que podrían decir que están insatisfechas con su vida y que tienen dificultades para disfrutar de la vida como antes. Sin embargo, otras personas tienen un deterioro moderado, dado que aunque son capaces de seguir con sus quehaceres diarios, por ejemplo su trabajo, dejan de hacer algunas cosas que les gustan y los síntomas depresivos son más evidentes. Por último, hay personas que sufren un detrioro grave o muy grave, donde son incapaces de atender incluso sus necesidades básicas de autocuidado o han pensado incluso la vida no tiene sentido. En todas estas formas, la psicología puede intervenir para ayudarte.

¿Cómo puedo saber si tengo depresión?

Hay distintos grados dentro de la depresión. No todos los síntomas que presentamos a continuación están presentes en todas las personas deprimidas. Sin embargo, aunque sólo te sientas identificado con algunos de ellos, sería conveniente que solicitaras la ayuda de un profesional para evaluar tu caso e intervenir antes de que se agrave.

  • Sientes que casi todos los días estás más triste de lo habitual, más irritable, tienes ganas de llorar o más ansiedad.
  • Sientes que las cosas ya no te interesan tanto como antes y que, cuando las haces, ya no las disfrutas tanto.
  • Has dejado de hacer cosas que antes te gustaban, por ejemplo, salir con tus amigos, ir al cine, hacer deporte o leer.
  • La gente de tu alrededor te dice que estás más apagada, que has cambiado tu manera de ser, que ya no sales tanto, que te ha cambiado el humor.
  • Te sientes vacío y con sensación de desesperanza hacia el futuro.
  • Has tenido pensamientos de que la vida ya no tiene sentido o que no puede soportar la idea de seguir así.
  • Tienes demasiados problemas y no sabes cómo hacerles frente.
  • Te sientes culpable por errores que piensas que has cometido en el pasado y no te dejan avanzar.
  • Tu patrón de sueño ha cambiado: ahora duermes más o menos que antes.
  • Tu peso corporal se ha visto modificado: has perdido peso a pesar de que no has hecho dieta intencionadamente o quizá hayas ganado algún kilo.
  • Tienes sentimientos de fracaso y de inutilidad y te reprochas constantemente (por ejemplo, “no valgo para nada”, “soy un inútil”, “soy un desastre”, “nada me sale bien”, “no puedo hacerlo”).
  • Sientes que has perdido la capacidad de concentrarte y de mantener la atención en algunas tareas.
  • Te sientes cansado, con falta de energía, a pesar de que no hacer grandes esfuerzos.
  • Te cuesta cuidar de ti mismo/a, has dejado de asearte y de emplear tiempo en ti.

¿La depresión tiene tratamiento psicológico?

Sin duda alguna, sí. La depresión tiene tratamiento psicológico y desde la psicología podemos ayudarte. Contamos con herramientas útiles para hacerle frente y que cuentan con respaldo de las investigaciones científicas.

El tratamiento de la depresión ofrecido en nuestro centro de psicología de Valencia, será llevado a cabo por una psicóloga especialista en depresión. La profesional te dará estrategias y recursos que te ayudarán a superar tu problema.

No dudes en consultarnos si buscas un psicólogo en valencia para el tratamiento de la depresión.

¿Sabías que...?
  • Aunque la depresión puede aparecer a cualquier edad, la probabilidad de que se inicie se incrementa notablemente en la pubertad.
  • Los pacientes con depresión sufren más dolor, más enfermedades físicas y más deterioro en el ámbito físico, social y personal.
  • Es un problema psicológico muy frecuente, la principal causa de discapacidad mundial y que afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo.
  • Es importante pedir ayuda cuando antes, porque en el peor de los casos, puede llevar a la persona al suicidio. Además, la terapia psicológica cognitivo-conductual ha mostrado resultados muy eficaces para su tratamiento.
  • Es la segunda causa de mortalidad en jóvenes de 15 a 29 años.
  • La depresión puede estar presente en otros problemas psicológicos, como por ejemplo, en el Trastorno Bipolar.